学蛙泳换气浮板 你觉得学习蛙泳看着青蛙学能学会么?

时间:2021-08-01 01:30:42 作者:admin 78042
学蛙泳换气浮板 你觉得学习蛙泳看着青蛙学能学会么?

你觉得学习蛙泳看着青蛙学能学会么?

游泳难学吗?

这个问题……!!!

我个人认为:游泳在童年~!几天就学会了~!几人在一起讲在水里怎么游才不会往下沉,四肢发挥动力平衡技巧~!学会认识水性~如:游泳池~给野外江~河~塘水都有分别~!活水好游~塘水费力。当我们下水~脑海就在运转~该怎么游~才舒心~省力~!游泳教练在于城市中和专业。大家都知道~乡下会游泳的比城市中的游泳的人多得多~!乡下游泳的胆量大~!要注意~饭后一小时后游最佳~不要空腹去游~哟!

初学游泳用水袖还是浮板?

哈哈哈,这个提问很有意思,我会蛙泳,看你们瞎扯忍不住给大家分享一下我的学习经验!

学习蛙泳可不是看着青蛙就能学会的,毕竟我们不是青蛙,我们的身体结构和青蛙不一样。学习蛙泳要一步一步来。

首先要买套装备。泳镜必不可少,不会游泳的人不敢在水里睁眼,闭着眼会很害怕,心里一紧张啥动作都忘了,就会瞎扑腾。所以泳镜必不可少。头套,泳裤,救生圈最好都有。

其次要在岸上分步练习。要先连上肢动作,练习怎么划水,怎么收臂,怎么减少阻力。

再练腿部动作,趴在地上练蹬腿收腿。最后臂腿结合,这些最好先再岸上趴地上练,不要嫌麻烦,最好形成肌肉记忆。

再次要下水练。下水前戴好泳镜,检查好装备,最好先热身运动一下,活动开后往身体上涂水,把身体搞湿以适应水温,减少下水后不适应而抽筋。下水后手按救生圈练习腿部动作:蹬腿收腿。然后把救生圈压在腹部下练习臂部动作,最后臂腿合练。身体协调以后可以试着练习呼吸换气。可以先浅水区静止练,潜水憋气,上浮吐气,掌握节奏后在救生圈辅助下臂腿结合加上呼吸换气一起练。

最后放开救生圈,在浅水区磨练,不要急,慢慢来,切忌不要冒险去深水区。等到动作协调了,呼吸换气均匀了,能够控制方向速度后再练习游泳距离,一般能游1000米说明你已经掌握了蛙泳,接下来就要多练,培养自己的水性,最后在在蛙泳基础上学习别的泳姿!

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